～ 今日の出来事 ～
ママの体メンテナンスがありました。
2022-07-06
まずは、どこが痛いかな・・・
地味だけど、効く・・・
イスに座ったままでも出来る体操
イスに立っても座っても運動になるよ
1分って思いのほか長い・・・
毎日、子育て頑張ってるママ・・・
今日は、自分の体をメンテナンス
先生が1人1人の痛いところを聞いて、みんなで共有して体操したよ
最後のイスに座ったり、立ったりのスクワット1分間
思いのほか長く感じて大変だった
お家でも出来る運動だから続けてみたらいいかもね
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